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Comment lutter contre le perfectionnisme pour être plus serein ?

Le perfectionnisme, ce défaut qui vous va si bien

  Le perfectionnisme est perçu dans notre société comme une qualité que beaucoup tendent à mettre en avant, notamment dans le domaine professionnel. Pourtant, à bien y regarder, il s’agirait plus d’un défaut que d’une qualité.     Qu’est-ce que le perfectionnisme ?    Le perfectionnisme est la recherche constante de la perfection. Or il …

Petit résumé des Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz

Les quatre accords Toltèques

  Je vous présente une de mes premières lectures en développement personnel : Les Quatre Accords Toltèques de Don Miguel Ruiz. Ces quatre accords sont des sortes de règles de vie permettant d’appréhender le monde plus sereinement, et les relations plus sainement. En affirmant que chacun de nous est seul responsable autant de ce qu’il pense et …

Comment réduire son stress au volant pour une conduite plus sereine et plus sûre ?

Le stress au volant

    Avez-vous remarqué qu’au volant nous avons tendance à considérer les autres comme des ennemis potentiels, ou des adversaires dans une sorte de course imaginaire ? Quelles en sont les conséquences sur notre conduite et notre état de stress général ? Comment réduire ce stress ?     Pressés et stressés   On veut toujours …

Comment savourer l'instant présent et être plus serein.

L’instant présent

  L’instant présent c’est ce moment unique que l’on ne perçoit pas tant on est occupé à ressasser le passé ou envisager l’avenir. Mais cet instant ne se représentera pas, alors comment le savourer pleinement pour ne pas regretter de l’avoir perdu à tout jamais ?   “Do not spoil what you have by desiring …

Améliorer son estime de soi pour mieux réussir

Estime de soi

  L’estime de soi est conditionnée par les pensées que l’on se répète, volontairement ou non, consciemment ou non, de manière régulière. Il convient alors d’adopter, dès maintenant, de meilleurs schémas de pensée.     Pensées nuisibles   “Je n’y arriverai pas”, “je suis trop nul(le)”, “je suis moche”, “ça ne sert à rien”, “quel(le) imbécile …

Qu'est-ce que le bonheur ?

Le bonheur

    Qu’est-ce que le bonheur ?   Est-ce d’avoir une belle maison, un métier bien rémunéré, une famille aimante, des amis à foison ? Est-ce qu’une personne seule dans la rue, au cinéma ou au restaurant est nécessairement malheureuse ? Si vous avez répondu “oui” à ces questions, permettez-moi de vous informer que vous …

Qu'est-ce que la dépression et comment s'en sortir ?

La dépression

Tristesse ou dépression ?  On a tous à un moment de notre vie connu une période douloureuse: séparation, perte d’un proche, perte d’un emploi… Souffrir dans ces circonstances est tout à fait normal et, après un temps de deuil et d’acceptation plus ou moins long selon les personnes et les situations, on arrive à reprendre …