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Qu'est-ce que le lâcher-prise et comment le pratiquer ?

Lâcher prise

  Vous avez très certainement déjà entendu parler de “lâcher-prise”, sans trop savoir ce que cela voulait dire. Ce concept, très utilisé en développement personnel, peut sembler un peu flou, plus facile à dire qu’à faire, voire totalement utopiste. Il s’agit pourtant d’un simple paramétrage de nos pensées, quelque chose d’accessible à tous pour peu …

Le pouvoir de la gratitude

Le pouvoir de la gratitude

  Vous avez sûrement déjà entendu parler du pouvoir de la gratitude et vous vous êtes peut-être demandé ce que c’était. Dans cet article je vous propose de voir d’abord ce qu’est la gratitude, et de vous expliquer ensuite quel peut être l’ampleur de son pouvoir.     Qu’est-ce que la gratitude ?   Reconnaissance …

Comment lutter contre le perfectionnisme pour être plus serein ?

Le perfectionnisme, ce défaut qui vous va si bien

  Le perfectionnisme est perçu dans notre société comme une qualité que beaucoup tendent à mettre en avant, notamment dans le domaine professionnel. Pourtant, à bien y regarder, il s’agirait plus d’un défaut que d’une qualité.     Qu’est-ce que le perfectionnisme ?    Le perfectionnisme est la recherche constante de la perfection. Or il …

Comment réduire son stress au volant pour une conduite plus sereine et plus sûre ?

Le stress au volant

    Avez-vous remarqué qu’au volant nous avons tendance à considérer les autres comme des ennemis potentiels, ou des adversaires dans une sorte de course imaginaire ? Quelles en sont les conséquences sur notre conduite et notre état de stress général ? Comment réduire ce stress ?     Pressés et stressés   On veut toujours …

Comment savourer l'instant présent et être plus serein.

L’instant présent

  L’instant présent c’est ce moment unique que l’on ne perçoit pas tant on est occupé à ressasser le passé ou envisager l’avenir. Mais cet instant ne se représentera pas, alors comment le savourer pleinement pour ne pas regretter de l’avoir perdu à tout jamais ?   “Do not spoil what you have by desiring …

Qu'est-ce que le bonheur ?

Le bonheur

    Qu’est-ce que le bonheur ?   Est-ce d’avoir une belle maison, un métier bien rémunéré, une famille aimante, des amis à foison ? Est-ce qu’une personne seule dans la rue, au cinéma ou au restaurant est nécessairement malheureuse ? Si vous avez répondu “oui” à ces questions, permettez-moi de vous informer que vous …

Qu'est-ce que la dépression et comment s'en sortir ?

La dépression

Tristesse ou dépression ?  On a tous à un moment de notre vie connu une période douloureuse: séparation, perte d’un proche, perte d’un emploi… Souffrir dans ces circonstances est tout à fait normal et, après un temps de deuil et d’acceptation plus ou moins long selon les personnes et les situations, on arrive à reprendre …