Atelier Energy Boost
Atelier 1h dans vos locaux :
- 15 min : présentation
- 30 min : pratique
- 15 min : partage de ressentis
10 personnes maximum par atelier
Inspiré du Yoga Kundalini
Des mouvements simples, accessibles à tou.te.s, qui allient douceur et dynamisme, pour mettre en mouvement la colonne vertébrale et faire circuler l’énergie.
Et du breathwork
La respiration accompagne le mouvement : d’abord lente et profonde, elle devientplus dynamique à mesure que le rythme s’accélère, favorisant la relaxation et la pleine conscience.
Bienfaits
Énergétique : Apporte un recentrage immédiat des énergies, de l’attention et de la concentration.
Physique : Avec une pratique régulière, améliore la mobilité de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules.
Mental : Allège la charge mentale et aide à diminuer le stress.
