Routine matinale

Avoir une bonne routine matinale permet de bien démarrer la journée en se mettant, dès le réveil, dans une énergie et une dynamique positive. Si votre routine matinale consiste à appuyer plusieurs fois sur le bouton « répéter » (« snooze ») de votre smartphone lorsque le réveil sonne, avant de vous précipiter sous la douche au dernier moment …